Herramientas para mejoramiento personal

Objetivos del curso

Este completo curso reúne cuatro de las técnicas más importantes para el mejoramiento personal tanto en el ámbito de la vida privada como en el organizacional: Gestión del tiempo, Manejo del Stress, PNL e Inteligencia emocional. El objetivo es que el participante potencie sus capacidades, principalmente profesionales y laborales, a través de estas técnicas.

Programa de estudio

Manejo del Estrés
  • Descripción del Estrés
  • Causas que lo originan
  • Mecanismo Lucha o Fuga
  • Diferentes Fases del Estrés
  • Recorrido Histórico
  • Estrés Positivo o Estrés y Negativo o Distrés
  • Estresores Fisiológicos
  • Estresores Psicológicos
  • Estresores Sociológicos
  • Estresores Laborales
  • Estresores Ambientales
  • Escapes Tramposos
  • Fases del Estrés
  • Alarma
  • Resistencia
  • Agotamiento
Gestión del Tiempo
  • Tiempo y Productividad
  • Establecer Objetivos
  • Hábitos en el uso del tiempo
  • Administración del tiempo laboral
  • El ejecutivo eficiente
  • El manejo del tiempo
  • Limitantes de la productividad
  • Identificación de Obstáculos
  • Ritmo laboral
Programacion Neurolinguistica (PNL)
  • ¿Qué es la PNL?
  • En dónde trabaja la PNL
  • Percepción del Entorno
  • Estructuras Mentales
  • Los Tres Estilos Básicos de Comunicación
  • Fisiología
  • Proceso de Pensamiento
  • Distancia Óptima
  • Accesos Oculares
  • Rapport
  • Observación y Calibraje
  • Espejeo
  • Acompasamiento
  • Liderar
Inteligencia Emocional
  • Estados de ánimo y emociones
  • Competencias emocionales
  • El Coaching Ontológico y las Emociones
  • Diseño de Conversaciones
  • Asertividad
  • Ejercicios