Manejo del estrés

Objetivos del curso

Brindar conocimientos para aplicación posterior en la modificación de actitudes y en el desarrollo de aptitudes para la vida a través de un aprendizaje progresivo. Este curso otorga conocimientos que sirven para la toma de conciencia de lo que significa el Estrés. Esto le puede permitir al participante a reconocerlo en las actitudes diarias, con el consiguiente efecto de poder encontrar las propias estrategias para lograr evitarlo.

Programa de estudio

Manejo del Estrés
  • Descripción del Estrés
  • Causas que lo originan
  • Mecanismo Lucha o Fuga
  • Diferentes Fases del Estrés
  • Recorrido Histórico
  • Estrés Positivo o Estrés y Negativo o Distrés
  • Estresores Fisiológicos
  • Estresores Psicológicos
  • Estresores Sociológicos
  • Estresores Laborales
  • Estresores Ambientales
  • Escapes Tramposos
  • Fases del Estrés
  • Alarma
  • Resistencia
  • Agotamiento

Evaluación

La evaluación final consiste en un instrumento o prueba de múltiple opción, cuyo objetivo es valorar la adquisición de las bases conceptuales y procedimentales, las primeras referentes a conceptos, teorías, principios y aplicación de técnicas y las segundas referentes a los procesos a seguir para la concreción de tareas

Perfil de ingreso sugerido

Nivel educativo equivalente a cuarto año de secundaria.